배란혈인가요 생리주기가 길어요 37일정도예상배란일 5일전 이틀정도 소변닦을때만 나오는정도로손톱만큼 갈색혈과 냉이 나옵니다원랜

생리주기가 길어요 37일정도예상배란일 5일전 이틀정도 소변닦을때만 나오는정도로손톱만큼 갈색혈과 냉이 나옵니다원랜 없었고 저번생리랑 이번에만 그래요이거나오고 3주뒤 샹리하는데 정상인거요?

✅ 질문 요약

• 평소 생리주기: 37일

• 배란 예정일 5일 전부터 갈색혈+냉 (이틀간, 소변 닦을 때 손톱만큼)

• 이 증상이 최근 2회 생리 전에 발생

• 그 후 생리는 정상처럼 3주 뒤에 시작

​

1. 갈색혈+냉 증상 원인

이런 증상은 비정상이라기보다는 흔히 있는 일입니다:

· 배란 출혈: 배란일 전후에 호르몬 급변으로 인해 나타나는 소량의 갈색혈은 매우 흔합니다.

· 냉과 함께 나오는 갈색 혈은 배란 시점에 난포가 터지면서 소량의 출혈이 질 분비물과 섞인 것일 수 있습니다.

· 스트레스, 다이어트, 수면 부족, 체중 변화 등도 배란기 출혈에 영향을 줍니다.

​

2. 정상 생리로 이어졌다면?

· 출혈이 하루~이틀만 있고 생리가 정상적으로 이어졌다면,

➡️ 대부분 정상적인 배란기 출혈로 봐도 무방합니다.

· 특히 최근 2번만 이런 증상이 있었다면, 일시적 호르몬 변화에 의한 현상일 가능성이 높습니다.

​

⚠️ 다만 이런 경우에는 병원 권유

· 갈색혈이 냉 없이 지속되거나 악취가 날 경우

· 통증이 심하거나 출혈 양이 점점 늘어날 경우

· 생리 외 출혈이 매주 생긴다거나 주기가 무너질 경우

산부인과 내원하셔서 호르몬 수치나 자궁초음파 등 점검 받아보는 걸 권합니다.

​

건강 팁 – 생리주기 안정화에 도움되는 루틴

· 식단: 체중 급변 피하고 규칙적 식사

· 수면: 하루 7시간 이상, 취침시간 일정하게

· 스트레스 완화: 꾸준한 유산소 운동, 호흡 명상

​

함께 챙기면 좋은 관리법

풋디어트는 골반 라인을 정리하고 하체 순환을 도와 생리주기나 생리통 완화에 도움을 줄 수 있고,

갸름핏은 체지방 감소와 장건강, 피로 개선에도 도움이 되어 전반적인 여성 건강 균형에 긍정적입니다.

​

이런 제품 정보는 여성 실명 인증 건강 카페에서 자세히 확인하실 수 있어요:

여성건강 실명 인증 카페 바로가기